
【全麦粉】
是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不需经过除去麸皮程序,是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。
一粒小麦,分为胚芽、胚乳及皮三部分。整粒小麦中胚芽占2.5%,胚乳占85%,胚乳是
磨粉的主要成分。麸皮为小麦的外皮,包含胚芽及胚乳两部分,约占整粒小麦的12.5%,在磨粉时经常被剔除。 一般所称的面粉是指小麦除掉麸皮后生产出来的白色面粉,可用在各种面包、蛋糕、饼干制品中,是一切烘焙食品的最基本的材料。
以往小麦中的麸皮并不被人重视,因此常被当作饲料使用。经过多项研究,证明了小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。
全麦粉应该是使用小麦全部组织研磨加工的面粉。包含小麦籽粒全部的营养物质。全麦粉的外观发暗,加工出的馒头、水饺等颜色为暗黄色,口感和味道香甜具有浓浓的麦香味。是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。

自家种的小麦

去加工成全麦面粉(包含麸皮)

这是500克

准备300毫升温水或者凉水,一边慢慢加水,一边用筷子搅拌成絮状。

用手活成光滑面团,盖上盖子醒一会。

揉一揉,搓长条

分成九个同等大小的剂子,揉圆按扁。

撒点面粉,擀成和电饼铛一般大。

电饼铛预热 (只开下盘开关,这样烙出的单饼软和) 放入饼胚烙熟即可,中途翻个面。 卷菜吃可香了。

吃不完的,晾一下,叠起来装袋里,这样软和。 放冰箱冷藏。

这是一份全麦面粉+两份普通面粉,烙的单饼。
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