香煎三文鱼排

香煎三文鱼排的做法
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香煎三文鱼排的做法说明

简单美味健康无油

香煎三文鱼排的食材和调料

三文鱼排一块
适量
黑胡椒适量
迷迭香适量

香煎三文鱼排的做法步骤

  1. 第1步.

    刮掉鱼鳞,冲洗干净,用厨房纸擦干水分

  2. 第2步.

    在鱼排两面用适量盐黑胡椒抹匀,迷迭香可加可不加,随意即可,放冷藏腌制三个小时

  3. 第3步.

    平底锅加热,不用加油,放入鱼排,双面煎,煎至微微焦黄,记得竖起鱼排把鱼皮也煎一下

  4. 第4步.香煎三文鱼排的做法步骤 第4步

    赞! 出锅装盘 O(∩_∩)O哈哈~

小贴士

鱼鳞刮干净 腌制最好三小时以上 不然不入味

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