便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼

便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼的做法
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便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼的做法说明

营养均衡,简单快手,
集各种日式家庭料理之长。
便当配色小能手,方便冷冻或冷藏。

便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼的食材和调料

荷兰豆50g
胸肉绞肉200g
味啉2勺
酱油2勺
料理酒50ml
鸡蛋3个
3勺
4克
米饭2碗

便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼的做法步骤

  1. 第1步.便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼的做法步骤 第1步

    材料准备。

  2. 第2步.便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼的做法步骤 第2步

    荷兰豆去筋,过沸水,再涮一下冷水。

  3. 第3步.便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼的做法步骤 第3步

    斜切备用。

  4. 第4步.便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼的做法步骤 第4步

    鸡蛋搅碎,加砂糖和盐,搅拌均匀,热锅冷油边炒边拌,弄散后盛出备用。

  5. 第5步.便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼的做法步骤 第5步

    热锅冷油,放肉,加酱油味淋料理酒。(为了使肉快速受热均匀,此处用了四根筷子加倍搅拌效率)炒到水分蒸发完毕即可。

  6. 第6步.便当配色小能手——温馨日式亲子三色盖饭/そぼろ丼的做法步骤 第6步

    完成。按着三色原则摆盘即可。✅

小贴士

一起来试试看吧。

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