小银鱼鸡蛋饼

小银鱼鸡蛋饼的做法
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小银鱼鸡蛋饼的做法说明

超多蛋白质的小银鱼摊鸡蛋!!~是一道非常健康的减肥营养餐!~🍣
咸鲜鲜美,口感软嫩,再淋上海鲜酱油真是大满足!~🥰

小银鱼鸡蛋饼的食材和调料

银鱼150克
鸡蛋4颗
适量
十三香粉1克
胡椒粉0.5克
干(可无)适量
海鲜酱油(提鲜用)适量
料酒适量

小银鱼鸡蛋饼的做法步骤

  1. 第1步.小银鱼鸡蛋饼的做法步骤 第1步

    把小银鱼解冻化开,用热水大火焯3分钟,可以加入料酒一起。焯熟后将小银鱼捞出,放凉备用。<小银鱼很腥,建议大家还是用水焯一下,加料酒去腥味。出锅后还是有些腥味,不过不用担心,做到最后是没有的。>

  2. 第2步.小银鱼鸡蛋饼的做法步骤 第2步

    将放凉的小银鱼加入鸡蛋、姜蓉、十三香、胡椒粉、盐(可不放)。搅拌均匀后,再加入小葱干。

  3. 第3步.小银鱼鸡蛋饼的做法步骤 第3步

    全程小火,慢慢煎熟。因为我放油放的少(约一勺),所以容易巴锅。一定实时观察蛋饼边缘,边缘变成浅黄色后用铲子刮一下边缘,慢慢往中心铲,翻面煎30、40秒。基本就可以出锅了。<最后这道小蛋饼是只有鲜嫩没有腥味,出锅后用海鲜酱油一淋,简直美味😂>

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