减脂蔬菜豆腐汤

减脂蔬菜豆腐汤的做法
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减脂蔬菜豆腐汤的做法说明

时间:约10-15分钟
难度:零厨艺✌️
份量:1人份

减脂蔬菜豆腐汤的食材和调料

#主料
蟹味菇50g
西红柿1个
豆腐150g
冬瓜50g
白菜50g
#调味料
植物油15ml
10g
生抽15ml
3g
#其他
500ml

减脂蔬菜豆腐汤的做法步骤

  1. 第1步.减脂蔬菜豆腐汤的做法步骤 第1步

    番茄顶部用刀轻轻划十字,放入碗中,倒入开水,烫2分钟。

  2. 第2步.减脂蔬菜豆腐汤的做法步骤 第2步

    冷水冲凉,剥皮,切成块备用。

  3. 第3步.减脂蔬菜豆腐汤的做法步骤 第3步

    锅烧热后放入油、葱花,小火炒香。

  4. 第4步.减脂蔬菜豆腐汤的做法步骤 第4步

    锅中放入蟹味菇、西红柿、嫩豆腐、冬瓜、生抽、盐,加入500ml的清水大火煮开后小火煮5分钟。

  5. 第5步.减脂蔬菜豆腐汤的做法步骤 第5步

    继续加入小白菜煮1分钟即可。

小贴士

将嫩豆腐从盒子轻松倒出的小窍门:
1. 撕去嫩豆腐的包装膜。
2. 将一个盘子倒扣住撕了封面的包装,一手按住盘子,另一手按住豆腐盒子,将豆腐盒翻转过来。
3. 用剪刀在盒子的一个角剪一个小缝或小洞,就可以轻松将豆腐倒在盘子上了。

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