＜500卡的能量午餐

＜500卡的能量午餐的做法步骤

1. 第1步.

   1.将胡萝卜切片，鸡丁切块，西蓝花洗净切好。

2. 第2步.

   2.将水烧开，把西蓝花倒进去至水在此烧开捞出即可。

3. 第3步.

   3.鸡丁用加少许橄榄油爆炒后加少许豆瓣（豆瓣有盐，不用另外加别的东西），之后加入少许水，下胡萝卜。

4. 第4步.

   4.炒至收汁即可。

5. 第5步.

   5.红豆薏米小米红枣粥可以再看看我另外的菜单。