详细做法视频：请在【西瓜视频】【今日头条】【Bilibili】搜索关注【三文鱼美食】谢谢！
外面吃多了，上火了，可以试试这个汤
黑蒜比较少人认识，但它对身体很好，可以直接食用，酸酸甜甜：具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。
椰枣：补中益气、化痰平喘
莲藕：清热生津、补益脾肾
薏米：清热排脓，利水
薏米提前泡发
排骨焯水
准备一锅开水
把全部材料，放入汤锅
莲藕最好整个放进去，这样才粉
加盖炖1.5-2小时
切莲藕
好软糯
放回去，煮到适合的软度，就可以关火
黑蒜很香，汤很甜
上火了？快试试吧！