肉片炒竹笋(月子餐)

肉片炒竹笋(月子餐)的做法
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肉片炒竹笋(月子餐)的做法说明

竹笋富含膳食纤维、植物蛋白、维生素、微量元素等,促进胃肠蠕动,治疗便秘,增强人体免疫功能。

肉片炒竹笋(月子餐)的食材和调料

200克
肉片30克
青椒半个
胡萝卜1/3根
木耳3朵
鸡蛋清1个
花生3克
胡椒面3克
淀粉2小勺
3克
料酒1小勺

肉片炒竹笋(月子餐)的做法步骤

  1. 第1步.

    将肉片放在容器中放入蛋清、淀粉、胡椒面、料酒调匀,腌制5-10分钟。

  2. 第2步.

    将笋片用开水焯过备用。

  3. 第3步.

    锅中放油烧制6成热,将腌制好的肉片放入锅中炸至黄色捞出。

  4. 第4步.

    锅中放底油,将葱姜蒜放入锅中,炒出香味儿。将炸好的肉片,放入锅中迅速翻炒。

  5. 第5步.肉片炒竹笋(月子餐)的做法步骤 第5步

    再将焯好的笋片汇入锅中,再加入少量盐,翻炒几下即可。

小贴士

经常吃笋,好处多多哦。

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