鸡胸缤纷蔬菜烤盘

鸡胸缤纷蔬菜烤盘的做法

11人浏览0人收藏上海小米麻麻

鸡胸缤纷蔬菜烤盘的做法说明

减脂餐，听上去那么反人性的事，不搞出点花样怎么能证明可以吃好又不怕胖呢？哈哈哈
今天想到可以烤，就立即动手了，话不多说，看步骤！

鸡胸缤纷蔬菜烤盘的食材和调料

鸡胸肉	1块
芦笋	五六根
春笋	两根
胡萝卜	半根
南瓜	80g
彩椒	小半个
美人椒	1根
红薯	半个

鸡胸缤纷蔬菜烤盘的做法步骤

第1步.
鸡胸提前一晚用盐、黑胡椒碎、料酒、百里香腌制

第2步.
彩椒、芦笋、胡萝卜用盐、百里香和胡椒碎腌制半小时

第3步.
南瓜红薯蒸到筷子可以插透，笋焯水后一起撒适量盐

第4步.
鸡胸和蔬菜一起进烤盘上下火180℃烤15分钟即可

第5步.
摆盘，开始美餐！

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