减脂鸡丝全麦面

减脂鸡丝全麦面的做法步骤

1. 第1步.

   1、各类蔬菜切丝

2. 第2步.

   2、选用100%全麦面条。

3. 第3步.

   3、千张丝和全麦面煮熟放入凉水中浸泡

4. 第4步.

   4、鸡胸肉提前一晚用肉锤敲打，加盐和黑胡椒揉匀放入冰箱腌制。早起水煎即可，放凉拆丝备用。

5. 第5步.

   5、就用水煎鸡肉的锅，除黄瓜丝和香菜之外，所有蔬菜丝加生抽蚝油继续炒熟备用。

6. 第6步.

   6、将蔬菜、面条、鸡肉丝放在一起，加入一勺韩国拌饭酱，撒一点点芝麻，拌匀即可。