
听说腰果补钙又健脑,给孩子们吃很好,特别是学习繁重的高中孩子们更该好好补补

锅里放油,平时炒一份菜的量

把腰果炒到发黄并且有的地方有发焦的部位盛出,这个时候锅里的油基本没有消耗多少,留在锅里炒虾仁,刚炒的腰果有些蔫,放凉就变脆了

虾剥皮,黄瓜切丁,腰果放凉

锅里还是刚才的油,烧热先放虾仁炒变色

放黄瓜,炒匀

把盐,生抽,料酒,淀粉,耗油,白糖放在一起调汁,如果淀粉化不开就放一点点水

调好的汁倒入锅中炒匀关火

放入腰果拌匀出锅

腰果的香酥,黄瓜的脆爽,虾仁的鲜都在这里了
耗油和生抽都是咸的,盐少放少放