减脂期的幸福午餐，一整个热量才三百大卡左右，吃的时候配个香蕉牛油果奶昔，真的太完美啦！
将烤箱预热180度。首先将圣女果对半切，彩椒切成丝，蘑菇切片，放入微波炉叮2分钟
将全麦卷饼切成自己需要的片数，再拼好，刷上酱，这样是为了吃的时候方便拿
然后把所有东西均匀的洒在饼皮上，再把芝士撕碎，撒上去，入烤箱180度，8分钟左右就差不多啦
菜一定先叮一下，不然烤的时候水分太多，饼皮会很湿哦
也可以自己决定放什么蔬菜啦，如果蔬菜水分大的话记得先叮一下
生肉的话需要先腌制，然后延长烤的时间，延长至15-20分钟左右
各种蔬菜以及肉的多少可以自行决定，但不要放的太多啊，会堆成小山，吃的时候就不方便啦
