减脂期间要断零食 外面的零食不能买 那就看看家里有的东西 自己做的至少原料看得见
芝麻油20克，白芝麻20克.5分钟/v/速度0.5，不盖量杯盖
2.紫菜15克，撕小点，20分钟/v/速度1，不盖量杯盖
3.加1/4茶勺盐，1茶勺糖粉，30秒/速度1拌炒一下！
紫菜尽量撕碎点
