拌有机海带丝

拌有机海带丝的做法说明

海带的营养价值：1海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，2海带中含大量的甘露醇、多不饱和脂肪酸EPA，膳食纤维。3海带含有大量的碘，大约每100克海带中含300毫克一700毫克碘。4海带与菠菜、油菜相比，除含维生素c外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。