红烧带鱼

红烧带鱼的做法
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红烧带鱼的做法说明

带鱼肉厚刺少,营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以,胃口不佳的人, 可以考虑在夏天多吃些带鱼。

红烧带鱼的食材和调料

带鱼1条
1根
适量
2瓣
1根
辣椒适量
料酒适量
生抽2勺
香醋2勺
少许
白砂少许
适量
淀粉适量
适量

红烧带鱼的做法步骤

  1. 第1步.红烧带鱼的做法步骤 第1步

    带鱼解冻,去内脏(黑色膜、透明膜用剪刀剪开里面有红色血丝去掉),剪鱼鳍 清洗干净后,带鱼剪段,沥水

  2. 第2步.红烧带鱼的做法步骤 第2步

    把带鱼段放到碗里,倒入适量料酒、姜丝、少许盐,抓匀,腌制15分钟左右

  3. 第3步.红烧带鱼的做法步骤 第3步

    带鱼段腌制好后,放到厨房用纸把带鱼段表面的水分吸干

  4. 第4步.红烧带鱼的做法步骤 第4步

    把淀粉倒到碗里,带鱼两面沾淀粉,把多余的淀粉用手抖掉,留下薄薄的一层

  5. 第5步.红烧带鱼的做法步骤 第5步

    取一不粘锅,开中小火,热锅冷油,放入带鱼段,不要马上翻面,先煎一会儿定定型,煎成金黄色后翻面,从薄的带鱼段开始翻,最后翻厚的

  6. 第6步.红烧带鱼的做法步骤 第6步

    如图 在煎的时候要注意火候,让它散失足够的水分,一会儿才能吸取足够的汁水

  7. 第7步.红烧带鱼的做法步骤 第7步

    煎好后铺在厨房用纸上,吸去多余的油

  8. 第8步.红烧带鱼的做法步骤 第8步

    备菜 大葱:斜刀切段 生姜:切丝 大蒜子:切片 小葱:切葱花 干辣椒:切圈 汁水:2勺料酒+2勺生抽+2勺香醋+少许盐+少许白砂糖拌匀

  9. 第9步.红烧带鱼的做法步骤 第9步

    取一锅,开中小火,油热后,放入葱、姜、蒜、干辣椒,炒香

  10. 第10步.红烧带鱼的做法步骤 第10步

    把带鱼倒到这些料上,这样煮的时候不易糊锅

  11. 第11步.红烧带鱼的做法步骤 第11步

    倒入汁水,清水(清水的量和带鱼段齐平),中火煮开后大概5分钟左右,汤汁变浓稠后,转大火收汁

  12. 第12步.红烧带鱼的做法步骤 第12步

    摆盘,表面撒上葱花

小贴士

1、带鱼内脏要清理干净,黑色膜和透明膜里面的红血丝去干净,不然会很腥
2、煎带鱼前用厨房用纸把表面水分吸干,防止煎的时候爆油
3、煎带鱼段时不要着急翻面

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