超简单的一道甜品，和杨枝甘露做法差不多。芒果是中gi水果，换成低gi的黄桃。藜麦比西米营养丰富得多，而且十分健康
藜麦泡水两小时，煮10-15分钟就熟了。沥干冷却。煮熟就是图中的样子
黄桃和少量牛奶打成果泥铺底，上面再放一些黄桃和牛奶
加入藜麦和橙肉（当然柚子肉也完全可以）。完成
糖尿病有不同类型，不同人对同样食物的反应不一样。网上紫薯被吹得如何健康，我一吃血糖就蹭蹭蹭往上涨，所以还是要自己测测才知道。我上的食谱是我自己吃了没问题的，但是还是得小马过河，自己试试才知道
