第❷❸道减脂菜 | 秋葵菌菇炒肉

第❷❸道减脂菜 | 秋葵菌菇炒肉的做法说明

Dear，早上好呀😎
昨儿小忙去中医那复诊了，医生居然建议要增加每天户外的时间，一到两小时为宜，听得我一愣一愣的。好吧，反正减脂可以户外运动～减脂餐也可以超好吃，今天这道炒肉，口感真的润润润！比我预计的还要美味～

🔻秋葵菌菇炒肉🔻
⏰耗时15分钟
💰耗费约20元

🛒采购清单
✨食材：海鲜菇一包、秋葵六七个、猪肉少许
✨配料：小葱一把、大蒜瓣两个、辣椒两个
✨调料：蚝油一勺、酱油一勺、盐少量

🔸制作过程
1⃣️海鲜菇去根洗净切小段、秋葵去头尾75度斜切、猪肉少量切小块，小葱蒜瓣辣椒切碎
2⃣️开火，锅中加少量油，倒入蒜瓣辣椒爆香，然后加入猪肉翻炒，加入一勺蚝油、一勺酱油继续翻炒，均匀入味着色
3⃣️着色入味后，倒入秋葵继续翻炒注意不要黏锅
4⃣️秋葵基本熟透，加入海鲜菇继续翻炒，最后加入微量盐和小葱，即可出锅～
一道口感超级润还吃不胖的秋葵菌菇炒肉就完成啦～才不会告诉你这道菜超级下饭呢。

💌贴心提醒
🧸减脂菜一定要少油少盐，不会出错
🧸秋葵和菌菇都是很润的口感，吃起来超舒服😌
🧸菌菇翻炒会出水，所以不需要再加水啦～
▫️▫️▫️
我会努力更新减脂菜，希望我们一起变瘦变美呀❤️
欢迎加我微信busymelly一起交流做菜哟～