减脂版番茄龙利鱼

减脂版番茄龙利鱼的做法步骤

1. 第1步.

   将龙利鱼片的水分用厨房纸巾沾干后切块，再放入姜丝、黑胡椒、少量橄榄油、适量黄酒，放在一旁腌制

2. 第2步.

   将西红柿切丁备用

3. 第3步.

   将平底锅加热倒入少量橄榄油后放入西红柿丁

4. 第4步.

   翻炒至成番茄酱形式

5. 第5步.

   加入腌好的龙利鱼块后翻炒几下，加入适量水，开锅后小火慢炖

6. 第6步.

   加入盐后出锅即可，

7. 第7步.

   美味的番茄龙利鱼就做好啦～不加太多盐汤也可以喝的哟～