简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳

简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳的做法

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简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳的做法说明

减肥减肥ᕙ(`▿´)ᕗ减肥！不减肥怎么行！不想放油，不想洗锅，那就烤鱼吧，放进去等会就开吃啦。简单粗暴！

简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳的食材和调料

巴沙鱼柳	一片
姜	5片
生抽	2勺
蒜	5瓣
指天椒	2个（如果想要变态辣放多少都没问题，没有油不怕胖的啦）
椒盐	适量（根据自己口味放吧）
葱	让自己爱好随便放

简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳的做法步骤

第1步.
将巴沙鱼柳解冻洗净，烤盘铺上锡纸，把所有调料全部放上去（背面也撒点椒盐）

第2步.
烤箱预热后，230℃，中层，放入准备好的鱼，烤15-18分钟。然后就完成了

第3步.
然后拿出来，不想盘子难洗，就这样吧！可以开吃了。哇！真香( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )最后祝自己越吃越瘦！

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