家里有什么就做什么，没有特意购买食材。主要是少油少盐，少淀粉高蛋白质！
菠菜洗净水煮就好了 鸡肉是便利蜂买的现成的用了半袋.蛮方便也很好吃，鸡肉饼是我自己做的，这个非常推荐爱到飞起，我最喜欢吃了，热量也超级低 西葫芦鸡蛋是无油的，用了不粘锅加了点水清炒，最后撒一点黑胡椒就好了 保持了食材的原汁原味，颜色搭配五颜六色最好看，所以我中间配了个草莓🍓
