减肥的朋友，牛肉挑瘦一点的，然后火腿也可以不放的。
牛肉切片，杏鲍菇切片，蒜叶切断，西蓝花洗净备用
牛肉直接下锅炒出油（瘦的牛肉需要放一点点油哦）然后放入西蓝花杏鲍菇片，蒜叶炒匀，放盐和蚝油炒熟即可。（我会直接炒60秒，然后锅盖焖30秒直接出锅）
