健身高蛋白香蕉煎饼

健身高蛋白香蕉煎饼的做法步骤

1. 第1步.

   香蕉捣碎

2. 第2步.

   所有材料全部加进一个大容器里

3. 第3步.

   拌匀

4. 第4步.

   大火热平底锅(为了给煎饼着色，否则颜色不好看)，锅无水无油

5. 第5步.

   转成最小火，放入面糊，一勺放一个(不要补，补了会不好看) 下了之后不要再去动饼子，破坏面糊和锅之间的张力，否则可能会粘锅。

6. 第6步.

   加盖，我这边3-4分钟，你们还是看情况，期间煎饼表面有比较多的气泡洞洞就可以翻面了。 用铁锅铲翻面，饼子不粘锅的

7. 第7步.

   第二面同样的时间，记得加盖，因为过很小，不加盖可能不熟。

8. 第8步.

   这是两锅的煎饼，第一锅大火热锅，所以上色比较好看，第二锅颜色很浅。但是热锅不能太过，否则煎饼会焦。