谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!

谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法
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谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法说明

口感丰富是这款早餐最重要的特点,食用也很方便,当然,上课也是方便偷吃哒,不过小朋友们不要这么做,因为你绝对会让你的同桌也垂涎三尺!

谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的食材和调料

GoldenVale原粒燕麦200克
Knusperone 坚果麦片50克
Forresters  混合坚果果干50克
Bramwells纯正蜂蜜60克
香蕉3根

谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤

  1. 第1步.谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤 第1步

    将选好的3只香蕉捣碎

  2. 第2步.谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤 第2步

    香蕉泥里面加入原粒燕麦片,搅拌

  3. 第3步.谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤 第3步

    然后加入坚果水果麦片、混合坚果果干,搅拌

  4. 第4步.谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤 第4步

    最后加入蜂蜜,搅拌。

  5. 第5步.谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤 第5步

    当搅拌至有点偏干,不太粘稠时,把它放到烤盘上面压成一个饼。 

  6. 第6步.谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤 第6步

    烤箱预热,然后调至180度,烤30分钟之后,翻另外一面,然后转成120度烤20分钟。

  7. 第7步.谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤 第7步

    烤好后拿出放凉切块即可食用,一道美味的香蕉燕麦就做好了。

  8. 第8步.谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤 第8步

    包装一下,送人也是高大上的选择呢! 

  9. 第9步.谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤 第9步

    成品图

  10. 第10步.谷物能量棒,让你同桌也垂涎三尺!的做法步骤 第10步

    成品图

小贴士

小tip1:这道早餐只是用香蕉的目的是因为香蕉卡路里较低,相对来说健康一些,满足口腹欲望的同时更加低脂低糖。
小tip2:记得要分批次放入原粒燕麦片、坚果水果麦片、混合坚果果干、蜂蜜这些东西哟,把它们分批次放然后搅拌的目的就是为了搅拌得更均匀,吃的时候口感更丰富、层次更分明。

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