核桃花生露

核桃花生露的做法
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核桃花生露的做法说明

孕期需要多吃坚果 特别是核桃

核桃花生露的食材和调料

核桃花生露的做法步骤

  1. 第1步.

    核桃仁若干,每人每天最好不要超过5颗核桃,会容易上火。花生仁若干。和水放入辅食机一起搅碎。大概15至20秒。

  2. 第2步.

    用筛网过滤,喜欢颗粒感的也可以不过滤。

  3. 第3步.

    放入奶锅中煮沸,然后加入冰糖即可。

小贴士

可以加红枣枸杞或者其他坚果。尽量喝无糖的。也可以把水换成牛奶。

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