粗粮菜团

粗粮菜团的做法步骤

1. 第1步.

   粉丝浸泡变软后切碎 哈哈记得切小段一些2cm

2. 第2步.

   菠菜洗净焯水放凉后切碎

3. 第3步.

   锅中放入一点点油 鸡蛋打散后炒成蛋花

4. 第4步.

   胡萝卜🥕也切成小丁

5. 第5步.

   将四种食材混合放入碗中。加入六月鲜 耗油 因为虾米本身就比较咸，所以我没有放盐。

6. 第6步.

   再加入两大勺玉米淀粉，搅拌均匀。

7. 第7步.

   将馅料裹成圆分享两个小技巧1.借力保鲜膜 像一个方向捏圆后取出 裹上一层玉米淀粉 玉米淀粉外层再沾水一下 再裹一层（可以多裹几次）2.如果粘的不成型 容易散就再一些玉米粉 搅拌均匀后放个几分钟再捏 搓的时候粘点水这样的团子更加好裹面粉

8. 第8步.

   哈哈 你们一定要记住粉丝剪短一些 我后来修了一下

9. 第9步.

   有几个没有粘好的 可以再次用保鲜膜裹上一下 蒸个10分钟的时候再取掉 这样不会散开的

10. 第10步.

    蒸个20分钟够了哈

11. 第11步.

    美味低卡 好吃又营养

12. 第12步.

    饱腹感挺强的😂