香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养

香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养的做法

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香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养的做法说明

🎃南瓜营养丰富且全面，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。它有解毒，降血糖，血脂的作用！
这款南瓜羹老少皆宜。

香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养的食材和调料

南瓜	半个
牛奶	350克
糯米粉	30克

香甜细腻的南瓜羹，减脂又营养的做法步骤

第1步.
南瓜削皮，切块

第2步.
蒸熟

第3步.
压成泥

第4步.
倒入搅拌机

第5步.
加入牛奶搅拌

第6步.
糯米粉溶于水

第7步.
锅里倒入南瓜糊煮沸后倒入糯米粉

第8步.
搅拌再次沸腾即可

小贴士

1⃣️🎃和牛奶的比例2：1比较好。

2⃣️可以加糖不加也可以。

3⃣️减肥减脂➕脱脂牛奶，宝宝吃加奶粉，大人吃可以加纯牛奶。

4⃣️不加入料理机也可以，只是没有那么细腻。

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