减脂早餐—全麦辣白菜金枪鱼三明治🥪

减脂早餐—全麦辣白菜金枪鱼三明治🥪的做法步骤

1. 第1步.

   平时我都是用自制的全麦面包，但最近太懒啦，买现成的，一看就不是纯洁的全麦面包(￣∇￣)

2. 第2步.

   水浸金枪鱼攥干水分

3. 第3步.

   辣白菜切碎

4. 第4步.

   辣白菜金枪鱼拌匀，忘拍照了。铺在垫了生菜叶子的面包上。

5. 第5步.

   切几片西红柿放上

6. 第6步.

   加上另一片面包

7. 第7步.

   用保鲜膜裹紧紧紧

8. 第8步.

   然后快刀斩乱麻，一刀到底切下去，千万不要来回蹭着切呀，会碎。我这个没裹紧，有点散了。

9. 第9步.

   倒一杯脱脂牛奶

10. 第10步.

    yummy(≧▽≦)