
板栗红紫薯蒸蛋糕~
蒸出来的美味……
健康营养,好吃不上火~

红紫薯洗净去皮切块, 板栗放入蒸锅 上图这是二个8寸模具的量

隔水大约蒸10分钟左右, 约至8成熟即可放凉待用

8寸模具刷上一点油, 把蒸好的板栗和红紫薯放入摆放均匀, 倒入拌好的蛋糕糊, 做法如戚风蛋糕, 蛋糕糊过筛一遍更细腻, 轻震几下,放入预热好的蒸箱 蒸馒头模式蒸40分钟, 普通蒸锅约50一60分钟 模具上盖一盘子或保鲜膜, 时间到稍等几分钟, 再出来轻震几下待凉出模即可

烤板栗红紫薯蛋糕: 配方玉米油多加20克, 其它一样,160度35分钟。

左上角是烤的,右下角是蒸的😄

烤的香香哒

蒸的柔软细腻

加了板栗红紫薯的烤蛋糕, 外黄里嫩,切开来, 口感和色泽相对一般蛋糕, 而言也更柔软嫩滑些, 板栗和红紫薯香香哒😄

蒸的口感入口即化, 色泽嫩嫩的似鸡蛋羹。
板栗中含有蛋白质,以及钙、磷等多中微量元素,而紫薯中含有多种酶类营养物质,一起食用,可以补充自身必需的营养物质。
2、润肠通便
板栗和紫薯含有较多的淀粉,适量食用可以有效刺激肠道的蠕动,帮助粪便顺利排出,预防便秘。
3、增强免疫功能
红薯含有较多的黏液蛋白成分,而板栗中含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养素,适量食用可以维持和调节人体功能,提高机体免疫力,预防胶原病发生。