一周七天孕期早餐

一周七天孕期早餐的做法

4人浏览0人收藏西瓜妈咪和小芒果先生

一周七天孕期早餐的做法说明

宝宝出生7.4斤，顺产。这是我给自己孕期做的早餐！除了不太喜欢吃肉，蔬菜什么都吃。有些食物不是不能吃而是不能多吃！少吃也没事。但是个人体质不同自己喜欢吃什么就怎么做呗！

一周七天孕期早餐的食材和调料

鸡蛋
鲍鱼
鸡肉
蔬菜

一周七天孕期早餐的做法步骤

第1步.
鲜虾猪血粉丝+水果：橙子🍊

第2步.
海参白菜粥+炒年糕，水果：丑橘+樱桃

第3步.
海苔米饭+清蒸鳕鱼，水果：丑橘

第4步.
鲍鱼鸡汤，水果：葡萄（吃的有点少不过营养够丰富了，😄）

第5步.
🍚+冬笋萝卜炒肉+虾仁排骨汤

第6步.
海参蔬菜粥+粘豆包2颗+蒸土豆1小块+东北鸡蛋焖子

第7步.
蔬菜瘦肉炒粉

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