茄汁鸡肉丸

茄汁鸡肉丸的做法
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茄汁鸡肉丸的做法说明

酸甜美味又低脂,鸡胸肉也可以有多样的吃法!

茄汁鸡肉丸的食材和调料

胸肉1块
料酒1勺
胡椒粉少许
1茶匙
番茄酱1大勺
白砂1茶匙
胡萝卜30g
淀粉2勺
鸡蛋1个

茄汁鸡肉丸的做法步骤

  1. 第1步.茄汁鸡肉丸的做法步骤 第1步

    鸡胸肉绞成肉泥,放入一勺盐、一勺料酒、少许胡椒粉腌制。胡萝卜切成末,把鸡肉泥、鸡蛋、淀粉、胡萝卜混合。

  2. 第2步.茄汁鸡肉丸的做法步骤 第2步

    鸡肉泥顺着一个方向搅打上劲。

  3. 第3步.茄汁鸡肉丸的做法步骤 第3步

    起锅烧水,水沸后用勺子取适量的鸡肉泥下入锅中,煮至鸡肉丸浮起后捞出。

  4. 第4步.茄汁鸡肉丸的做法步骤 第4步

    平底锅倒入少许油,下鸡肉丸。

  5. 第5步.茄汁鸡肉丸的做法步骤 第5步

    倒入1大勺番茄酱、1茶匙白砂糖翻炒均匀。

  6. 第6步.茄汁鸡肉丸的做法步骤 第6步

    加入半碗清水,小火煮至酱汁浓稠即可。

小贴士

要想鸡肉丸的形状做得好,最好用搅拌机把鸡肉打得越细腻越好。

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