快手魔盒_香煎鸡胸肉

快手魔盒_香煎鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   1、首先备齐所有的食材。 2、锅中倒入适量的清水，加入一勺盐，滴几滴橄榄油，把芦笋焯水，变色即可捞出沥干水分备用。 3、大蒜去皮后，放入无线绞肉机里，绞碎后取出备用。

2. 第2步.

   4、用小木槌轻轻捶打鸡胸肉，然后用刀剖为两半，然后再次捶打后，倒入料酒去腥。 5、加入黑胡椒碎提味。 6、这个时候根据个人口味，加入适量的盐调味。

3. 第3步.

   7、加入迷迭香增加口感。 8、这个时候用手充分把鸡胸肉按摩。 9、再加入绞碎的大蒜末，用保鲜膜密封后腌制40分钟。

4. 第4步.

   10、快手魔盒里倒入橄榄油烧热后，放入腌制好的鸡胸肉。 11、盖上锅盖小火慢慢煎制。

5. 第5步.

   12、鸡胸肉煎至一面微焦后，再翻面继续煎至两面金黄色

6. 第6步.

   放入焯水的芦笋和番茄，小火煎1分钟即可关火盛出！

7. 第7步.

   【快手魔盒，颜值才是开心的来源】