减肥期间可以吃的汤圆

减肥期间可以吃的汤圆的做法
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减肥期间可以吃的汤圆的做法说明

减肥就是要好好吃饭
嘴馋了就做个汤圆犒劳下自己~

减肥期间可以吃的汤圆的食材和调料

糯米粉150-200克左右
抹茶粉20克
紫薯2个
巧克力我买的德芙的,里面7小块
牛奶可用可不用

减肥期间可以吃的汤圆的做法步骤

  1. 第1步.减肥期间可以吃的汤圆的做法步骤 第1步

    前面没拍照,糯米粉和抹茶粉混合加水搅成絮状,然后揉成面团。紫薯上锅蒸熟后加牛奶(可不加)压成泥,搓成紫薯球备用。

  2. 第2步.减肥期间可以吃的汤圆的做法步骤 第2步

    揉好的面团分成等量的剂子,然后把各种馅料包进去揉成团就可以啦~(如果觉得不好揉可以手上沾一点点水,别太多哈)

  3. 第3步.减肥期间可以吃的汤圆的做法步骤 第3步

    完成啦~

小贴士

不喜欢抹茶的可以不放抹茶粉,直接用糯米粉就可以啦~
减肥的小姐姐就不要巧克力馅儿的了~
巧克力馅儿我是给男朋友准备的~
非常简单而且好吃~
一口下去都是满足
希望每个小仙女小仙子早日瘦成自己想要的样子~

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