海苔是一种天然海藻食品，营养价值非常高，增强免疫力。所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等。还含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。
海苔中所含矿物质丰富，可以促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。
总之，海苔是大人小孩儿都爱吃的最佳休闲零食。
把出了海苔和芝麻以外的调料全部混合在一起，搅拌均匀。
均匀的刷在两张海苔上
其中一张撒上芝麻，另一张盖在上面
用擀面杖擀压平整结实
烤箱80度预热5分钟，80度烤30分钟。
出炉后凉透，切条
包装一下可以储存更久一点。自己做的非常适合小宝宝吃，味道比较淡。外面买的普遍偏咸。