独家:剩饭也能变成英式鱼派

独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法
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独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法说明

鱼派是英式经典菜肴,更有仰望星空这样的黑暗料理。但是经典的鱼派还是很好吃的,这道菜是根据婆婆的英式菜谱加入了中国元素的改良版,连老公这样的土豆忠粉都觉得我的版本更好吃。这道菜比较细腻柔软适合老人和孩子,营养也比较丰富。

独家:剩饭也能变成英式鱼派的食材和调料

米饭1碗(煮约一杯米)
烟熏黑线鳕4块
牛奶1升
面粉150克(1量杯)
黄油100克
欧芹1把
3-5根
切达奶酪100克
番茄1个
盐/黑胡椒适量

独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤

  1. 第1步.独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤 第1步

    全部食材大合照

  2. 第2步.独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤 第2步

    烟熏黑线鳕鱼用清水煮一下,去掉鱼皮,掰成大块(不要太小,否则等下拌的时候容易碎)鱼皮不要浪费可以放到烤箱里烤脆当零食或者赏给家里的毛孩子。

  3. 第3步.独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤 第3步

    把鱼肉,米饭,剁碎的欧芹,葱花拌在一起。

  4. 第4步.独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤 第4步

    在一个中号奶锅里把黄油用小火加热,加入面粉,面粉可以用任何高,中,低筋面粉。但是不要用自发粉。拌成这样的面粉团。

  5. 第5步.独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤 第5步

    逐步加入牛奶,一边加一边搅拌,全程用中小火。直到奶糊光滑了,加入盐和黑胡椒调味。可以适当咸一点,因为饭里没有盐的。

  6. 第6步.独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤 第6步

    把奶糊拌到米饭里,不要怕奶糊多,因为米饭吃水,等下烤的时候不会太干。

  7. 第7步.独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤 第7步

    把拌好的米饭糊放到烤箱容器里,表面放几片番茄,盖一层刨碎的奶酪。番茄片主要是装饰用,可要可不要。

  8. 第8步.独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤 第8步

    烤箱预热200度,烤20-30分钟至表面金黄。上桌前撒一些葱花和欧芹碎。

  9. 第9步.独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤 第9步

    吃不完的米饭糊可以放到耐热玻璃容器里放到冻箱保存,这样保存一两个月都没问题,解冻以后吃的时候再铺上番茄片奶酪碎入烤箱。上班族回家烤一下就可以吃晚饭了。

  10. 第10步.独家:剩饭也能变成英式鱼派的做法步骤 第10步

    是不是很高大上的感觉😋。

小贴士

1. 烟熏鱼是鱼派常用的鱼如果买不到可以用大虾仁,烟熏三文鱼,新鲜三文鱼,龙利鱼,多宝鱼,鳕鱼,巴沙鱼,剥皮鱼等没有骨头的鱼柳或者蟹肉代替,也可以用冰冻混合海鲜代替,烟熏鱼的味道会更浓更香一些。
2. 喜欢多点蔬菜的可以在饭里加豌豆粒,胡萝卜丁,芦笋。
3. 如果喜欢正宗的英式鱼派只要把米饭去掉,熬奶糊的时候把奶酪碎加到奶糊里,最后在海鲜糊上加一层土豆泥就可以了,其他步骤不变。
4. 这道菜烤的时候可以放到独立小容器里,一人一碗,也可以用大盆烤好了再分。参加聚会派对时带一盆拿起来方便,吃起来非常受欢迎,到时候只需要微波炉加热一下。

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