减脂健康餐,吃饭更简单
小麦粉,五谷粉(豆类,粗粮米类),鸡蛋,香葱,盐少许,白胡椒少许
搅拌均匀后加水,不要太稠
不用油,直接煎熟
不用油,直接不粘锅煎致深色后反面再煎几分钟后出锅,每次适量,能做很多张。。