生酮蔬菜披萨

生酮蔬菜披萨的做法步骤

1. 第1步.

   花椰菜用神器做成碎碎

2. 第2步.

   微波炉4分钟叮一下，碎碎倒在纱布上拧干

3. 第3步.

   花椰菜的水真不少呢

4. 第4步.

   拧得越干越好哦～

5. 第5步.

   加我最爱的芝士50克，推荐这个牌子的！生酮友好^_^

6. 第6步.

   家里各种香料加加加

7. 第7步.

   放入披萨模具里铺平，烤箱220度8～10分钟。

8. 第8步.

   稍稍上色后饼底出炉 好香哦～～这个饼底我给100分 吃起来可以拉丝呢

9. 第9步.

   铺番茄酱

10. 第10步.

    再加50克马苏里拉

11. 第11步.

    放上颜色鲜艳的蔬菜，再入烤箱烤8～10分钟

12. 第12步.

    蔬菜的总碳水对严格生酮的酮学有点超哦！别一天吃完哦～～

13. 第13步.

    哈呜^_^