彩蔬馒头粒

彩蔬馒头粒的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材：胡萝卜20克，西兰花20克，蛋黄1个，自制馒头1个（约90克）

2. 第2步.

   馒头撕去外皮。 »馒头皮的口感会比较硬，宝宝不易消化。

3. 第3步.

   切成1.5厘米的正方形小块。 »妈妈们也可以根据宝宝的抓握能力确定馒头粒的大小。

4. 第4步.

   蛋黄倒入50克馒头丁中搅拌均匀。 »馒头丁取重50克哦~

5. 第5步.

   起锅，水开后放入西兰花，焯水2分钟。 »西兰花焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

6. 第6步.

   西兰花去梗剁碎。 »西兰花菜梗比较硬，宝宝不易消化，不建议宝宝食用。

7. 第7步.

   胡萝卜倒入辅食机搅打成碎。 »胡萝卜不需要焯水，如果焯水的话容易打成泥，而不是碎。

8. 第8步.

   平底锅刷少量油，开中火。

9. 第9步.

   倒入胡萝卜碎，翻炒2分钟。

10. 第10步.

    倒入馒头丁，翻炒3分钟。

11. 第11步.

    倒入西兰花碎。

12. 第12步.

    翻炒2分钟。

13. 第13步.

    香喷喷的馒头粒出锅啦~香香的，甜甜的，软软的，超好吃！宝宝嘴里吃一个手里拿一个，忙不过来啦！