金汤野米藜麦和金汤粥

金汤野米藜麦和金汤粥的做法步骤

1. 第1步.

   野米藜麦洗净，浸泡两三个小时。泡的时间越长煮的时间就短。

2. 第2步.

   为方便，我把藜麦野米放炖锅了，二小时。野米煮过头了。粥先煮好。

3. 第3步.

   南瓜放蒸锅里蒸15分钟。出锅后打成糊。

4. 第4步.

   金汤藜麦野米(南瓜糊少了些)

5. 第5步.

   金汤米粥