红烧带鱼

红烧带鱼的做法
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红烧带鱼的做法说明

我爱吃鱼,娃也爱吃鱼,尤其是红烧带鱼!
带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。
有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

红烧带鱼的食材和调料

带鱼两条
面粉半碗
适量
生抽两勺
老抽半勺
耗油一勺
胡椒粉少许
料酒两勺
食盐适量
适量

红烧带鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    带鱼去内脏,洗净,切3-4公分的段,放少许食盐,两勺料酒,少许胡椒粉,葱姜末拌匀,腌制20分钟

  2. 第2步.红烧带鱼的做法步骤 第2步

    锅里放油,是平时炒菜的油的三倍多,准备半碗面粉,腌制好的带鱼段面粉里滚一下,均匀的摆放在锅里,中小火煎至两面金黄

  3. 第3步.红烧带鱼的做法步骤 第3步

    趁煎带鱼的时间,准备好调味料,两勺生抽,一勺耗油,半勺老抽,混合在一起,葱姜蒜切末

  4. 第4步.红烧带鱼的做法步骤 第4步

    煎好的带鱼中间扒开,放葱姜蒜末,炒出香味,颠几下锅

  5. 第5步.红烧带鱼的做法步骤 第5步

    倒入调好的酱汁,再倒入半碗白开水,大火烧开,转中小火炖三分钟左右,大火收汁

  6. 第6步.红烧带鱼的做法步骤 第6步

    出锅,撒上葱花,开吃了!

小贴士

烧的过程中不用放盐,腌制的时候放了少量的盐,生抽,耗油都有盐分

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