绿食谱书87页。备好2两白芝麻 熟花生 橄榄油 白醋 生抽还有香醋就可以开做 没白醋柠檬汁也可以
准备各式蔬菜，配蒲公英和紫地丁调色，清火消炎
浇上芝麻沙拉酱，即可
保存多余的芝麻沙拉酱备用
牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱的做法虾仁芦笋牛油果沙拉（不放沙拉酱的沙拉）“独家”的做法沙拉酱炒土豆丝（消耗沙拉酱）的做法芦笋蔬菜土豆沙拉（沙拉酱的完美替代方法）的做法自制沙拉酱搭配烤蔬菜的做法/蛋包三明治/【材料】吐司 鸡蛋 火腿 黄瓜 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、将鸡蛋打入碗中，（三个鸡蛋或两个鸡蛋）静置半分钟2、平底锅🍳用油将锅底刷一遍，加热后，淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼3、将火腿煎一下，黄瓜切片4、去掉吐司边，涂上沙拉酱或番茄的做法/肉松三明治/🍞🍞🍞【材料】吐司 肉松 奶酪 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、取两片吐司，切去边缘成正方形2、取一片吐司，铺上一层奶酪，盖上另一片吐司3、对角一切二，抹上一层适合自己口味的沙拉酱4、在装有肉丝的盘子里均匀的裹上一层肉松即可的做法纯蔬菜的墨西哥沙拉酱的做法轻食生活之橄榄油蔬菜色拉（无沙拉酱）的做法