减脂沙拉

减脂沙拉的做法
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减脂沙拉的做法说明

轻食又称减脂餐,现在比较流行,因为大多人为了减脂和健康,从而选择吃健康餐,做法简单,营养均衡。

减脂沙拉的食材和调料

适量
藜麦适量
西红柿适量
黄瓜适量
鸡蛋1个
玉米粒适量
油醋汁适量
西蓝花适量
紫甘蓝适量
生菜适量
适量

减脂沙拉的做法步骤

  1. 第1步.减脂沙拉的做法步骤 第1步

    准备食材。

  2. 第2步.减脂沙拉的做法步骤 第2步

    虾去皮,去虾线。

  3. 第3步.减脂沙拉的做法步骤 第3步

    把虾背用刀切开。

  4. 第4步.减脂沙拉的做法步骤 第4步

    锅中放水,煮虾。

  5. 第5步.减脂沙拉的做法步骤 第5步

    煮熟捞出。

  6. 第6步.减脂沙拉的做法步骤 第6步

    调油醋汁:3勺黑醋,1勺橄榄油,放一点点蜂蜜和盐,放入蒜蓉,盖上瓶盖,摇晃均匀。

  7. 第7步.减脂沙拉的做法步骤 第7步

    把蔬菜放入沙拉碗里搅拌,倒入油醋汁。

  8. 第8步.减脂沙拉的做法步骤 第8步

    成品!

小贴士

不喜欢油醋汁,也可以放沙拉汁,沙拉酱,食材可以随意搭配。

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