肉沫茄子

肉沫茄子的做法
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肉沫茄子的做法说明

小美的厚膜加热烧的茄子特别入味,连平时不怎么吃茄子的人也夸好吃😋(如果蔬菜冰箱刚拿出的,一定要多烧2分钟时间)冬天的茄子,也要多烧5分钟。

肉沫茄子的食材和调料

茄子〈滚刀切好〉400克
瘦肉50克
两瓣
橄榄油20克
黃酒20克
生抽20克
𧐢油15克
5克
3克〈按个人囗味〉
香菇〈泡发好〉1朵
插蝴蝶棒烧也可以

肉沫茄子的做法步骤

  1. 第1步.肉沫茄子的做法步骤 第1步

    加入50度清洗后的瘦肉、两瓣大蒜籽一朵香菇5秒 速度6切碎。

  2. 第2步.肉沫茄子的做法步骤 第2步

    加入20克橄榄油3分钟 V档 小匙🥄爆香

  3. 第3步.肉沫茄子的做法步骤 第3步

    把切好的茄子加入主锅〈茄子洗好切好后马上炒,放久了容易氧化变色〉加入所有调味料和盐,5分30秒 V档 反转 小匙🥄(这是夏天应季的茄子时间)

  4. 第4步.肉沫茄子的做法步骤 第4步

    盛入盘中,趁热享用。小美低温烹饪最大限度地保留了营养成分,厚膜加热均匀受热,茄子吸收了肉沫的鲜味,非常好吃。〈发现有的茄子需要烧久一点,可以多加2分钟继续烧〉

  5. 第5步.肉沫茄子的做法步骤 第5步

    秋冬季的茄子,先插好蝴蝶棒,油肉沫爆香(可以不加肉)放入茄子和所有的调料12分钟 V档 反转小匙

小贴士

喜欢辣味的人,请把𧐢油换成辣的豆瓣酱。喜欢口感硬一点就炒5分钟吧。各季节茄子不同,时间要自己调整。冬天茄子要烧久一点,请加蝴蝶棒(没有蚝油、就换为多加10克生抽、5克老抽)

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