健康全麦可可软欧(低糖低油)

健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法
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健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法说明

很喜欢做欧包,却没有记录过方子,今天做的可可软欧虽然加大了全麦粉的比例,用健康的蜂蜜代替了白砂糖,椰子油代替了黄油,但是出炉后也是非常的柔软,可可香味扑鼻,核桃、蔓越莓、草莓干丰富了面包的口感,吃一口非常满足,也没有太多负担,决定把方子记录一下并分享给大家。做的时候没有想写方子,所以中间过程没有图片,相信不久就会做第二次,到时候再补图。

健康全麦可可软欧(低糖低油)的食材和调料

高筋面粉200克(我用的柔风吐司粉)
全麦粉100克(金像全麦粉,含麦麸)
可可粉 老面15克(法芙娜) 70克
5克
牛奶230克
蜂蜜20克
鲜酵母9克
椰子15克
适量
蔓越莓适量
草莓干适量

健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤

  1. 第1步.

    冷冻的老面回温备用。(老面做法:100克高粉,70克水,1克盐,3克鲜酵母或1克干酵母混合均匀冷藏发酵17小时,分割好,用不完的冷冻保存)

  2. 第2步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第2步

    称量好的高筋粉,全麦粉,可可粉,盐放入厨师机面桶混合均匀,加入剪小的老面。

  3. 第3步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第3步

    冰牛奶,蜂蜜,鲜酵母用量杯(或其他容器)混合均匀。

  4. 第4步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第4步

    将液体倒入粉类里面。用硅胶刀搅拌成絮状。(用筷子等其他工具也可以)

  5. 第5步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第5步

    厨师机低档搅拌,然后中档揉至扩展,加入软化椰子油。当然也可以用黄油或橄榄油。八分钟左右揉出手套膜。

  6. 第6步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第6步

    核桃(提前烤好,170℃,10分钟),蔓越莓(用朗姆酒泡好沥干水份),草莓干(切小),放入面桶和面团低速混合均匀。(图片这次用的葵花籽,腰果,桂圆肉,蔓越莓)

  7. 第7步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第7步

    出缸温度一般不要超过26,天气太热超一些。

  8. 第8步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第8步

    放入发酵盒,26℃左右一小时发酵至手指蘸面粉戳洞不回缩。

  9. 第9步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第9步

    分割成4个,每个180克左右,滚圆,松弛五到十分钟,拿起一个面团,光面朝上,用排气擀面杖轻轻擀开。从一边卷起。把收缝捏紧。

  10. 第10步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第10步

    依次做好做好。

  11. 第11步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第11步

    烤箱发酵功能二发,38℃,下面一碗热水。30到40分钟,面包胚明显变大和轻盈,手指轻轻按压缓慢回弹,二发完毕。

  12. 第12步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第12步

    筛粉,割包,入预热好的烤箱。185℃,28分钟。(我的烤箱温度稍微偏低,具体时间温度根据自己烤箱来,150克以下面团我一般25分钟,今天180克的加了三分钟)。

  13. 第13步.健康全麦可可软欧(低糖低油)的做法步骤 第13步

    为什么只有三个。因为一出炉还没来及拍照就被吃掉了一个😂

小贴士

1.鲜酵母和干酵母换算3:1
2.果干可以换成任意喜欢的。

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