熬出所有胶质的银耳雪梨羹

熬出所有胶质的银耳雪梨羹的做法
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熬出所有胶质的银耳雪梨羹的做法说明

这道银耳羹经过细熬慢炖,熬出了银耳所有的胶质。软糯香甜,清咽润肺,干燥的春天来一碗,再舒爽不过了~

熬出所有胶质的银耳雪梨羹的食材和调料

银耳3朵
2个
红枣6颗
适量
枸杞15粒
百合9片
莲子6颗

熬出所有胶质的银耳雪梨羹的做法步骤

  1. 第1步.熬出所有胶质的银耳雪梨羹的做法步骤 第1步

    取掌心大小的银耳三片,用手抓碎,放锅中浸泡一小时以上。(这是3人份的量)

  2. 第2步.熬出所有胶质的银耳雪梨羹的做法步骤 第2步

    放入莲子和百合,加水至图中水位线(刻度1的位置),打开电饭煲,选择煮粥模式,定时两小时。开熬~

  3. 第3步.熬出所有胶质的银耳雪梨羹的做法步骤 第3步

    2小时时间到,加入切块的雪梨,加入红枣,重启电饭锅,选择煮粥模式,定时1.5小时。

  4. 第4步.熬出所有胶质的银耳雪梨羹的做法步骤 第4步

    时间到~打开锅盖,根据个人口味放入冰糖。尽情享用时间到~

小贴士

1.加上泡银耳的时间,做好这碗羹总共需要6个小时左右,我一般是吃完午饭就把它泡上,半下午开始熬,到了晚上正好吃~全程电饭煲操作,也很省事。
2.这款羹本身就略有甜味,加之我不吃糖,所以用了自制酒酿代替,增加风味~但给爸妈盛汤的时候还是加了几块冰糖,他们说甜度正好。
3.梨皮可削可不削。果皮里的抗氧化物质和果胶含量通常高于果肉部分,带皮蒸煮,很可能是释放多酚类物质的方式。所以是否保留梨皮,可以根据自己喜好选择~

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