白蚬黄瓜荞麦面

白蚬黄瓜荞麦面的做法
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白蚬黄瓜荞麦面的做法说明

这款是特别适合春夏吃的面,低脂健康,营养丰富。因为买的丹东白蚬冰箱放不下,就想干脆吃了吧,一眼看到了黄瓜,本想拌个凉菜,又想到了荞麦面,干脆拌一起,这样简单省力。

白蚬黄瓜荞麦面的食材和调料

荞麦面适量
黄瓜1根
白蚬七八个
酱牛肉适量
辣椒一两)个
加州鱿鱼2-3个

白蚬黄瓜荞麦面的做法步骤

  1. 第1步.白蚬黄瓜荞麦面的做法步骤 第1步

    这种荞麦面是70%+20%燕麦+10小麦粉蒸熟挤出来的,不能煮,只能泡,冷水泡大约一小时,温水半个小时就好了;

  2. 第2步.

    黄瓜选的是山东的金童玉女,这种黄瓜比较小,比较脆,我用的是拍黄瓜的手法,拍碎再稍微切到合适的大小;

  3. 第3步.

    丹东白蚬买的就是熟冻的,开袋即食,为了放心可以过一下滚水

  4. 第4步.白蚬黄瓜荞麦面的做法步骤 第4步

    加州鱿鱼洗净,水烧开加适量料酒和葱姜,加入鱿鱼煮三分钟,煮时间长会老。然后切小段

  5. 第5步.

    锅烧热,倒入适量油,根据自己吃辣的能力加入适量干红椒

  6. 第6步.白蚬黄瓜荞麦面的做法步骤 第6步

    把黄瓜、荞麦面、白蚬和加州鱿鱼放盘里,加适量生抽、少许糖、玫瑰米醋拌匀,浇上辣椒油拌匀即可

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