不长肉的健康奶昔

不长肉的健康奶昔的做法
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不长肉的健康奶昔的做法说明

奶昔,在台湾随处可见,而且不像咱们大陆看到的一堆勾兑和添加剂。非常简单,非常美味。从四年前,去过台湾,家里买了破壁机,自己制作奶昔,营养、健康。孩子,老公,每次喝,都会夸奖:“嗯,好喝”。哈哈,很容易的,有孩子的妈妈,和想减肥的媚媚们,不能错过啊★

不长肉的健康奶昔的食材和调料

香蕉1根
低脂牛奶300克
芒果半个
低脂牛奶400克

不长肉的健康奶昔的做法步骤

  1. 第1步.不长肉的健康奶昔的做法步骤 第1步

    剥皮

  2. 第2步.不长肉的健康奶昔的做法步骤 第2步

    倒入牛奶,一定要盖好盖子哦~

  3. 第3步.不长肉的健康奶昔的做法步骤 第3步

    完成,不用放糖和蜂蜜,水果的自然香甜和牛奶是绝配👍

  4. 第4步.不长肉的健康奶昔的做法步骤 第4步

    牛奶+芒果,美味的芒果奶昔哦,超级好喝。

  5. 第5步.不长肉的健康奶昔的做法步骤 第5步

    牛奶+西瓜一样好喝。小主们随心搭配哦~

小贴士

奶昔的稀稠,可以用牛奶的量来调整。

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