减脂餐记录

减脂餐记录的做法步骤

1. 第1步.

   玉米，酸奶，鸡蛋

2. 第2步.

   鸡胸肉，稀饭，西蓝花

3. 第3步.

   牛排，西蓝花，彩椒

4. 第4步.

   鸡胸肉，西蓝花，豆腐

5. 第5步.

   鸡胸肉，意大利面

6. 第6步.

   黑椒牛排，西兰花

7. 第7步.

   鸡胸肉，西兰花