黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳

黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法
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黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法说明

鹌鹑蛋中是含有非常多的卵磷脂以及脑磷脂,这些物质是高级神经系统所不可缺少的营养物质,具有非常好健脑的效果。

黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的食材和调料

面条适量
适量
黄瓜半根
鹌鹑10个
适量
食用油适量

黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤

  1. 第1步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第1步

    面条焯水备用

  2. 第2步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第2步

    黄瓜去皮切丝

  3. 第3步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第3步

    面条过凉水备用

  4. 第4步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第4步

    鹌鹑蛋打散

  5. 第5步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第5步

    锅中放入少许油,油热后放入蛋液,煎制半熟盛出备用。

  6. 第6步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第6步

    黄瓜丝煸炒出香味倒入热开水

  7. 第7步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第7步

    放入面条煮开

  8. 第8步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第8步

    放入食盐调味

  9. 第9步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第9步

    放入鹌鹑蛋

  10. 第10步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第10步

    煮开盛出

  11. 第11步.黄瓜煎蛋面(健脑益智)🍳的做法步骤 第11步

    黄瓜煎蛋面好啦。

小贴士

蛋液不可煎得过老,在煮面条的时候煎蛋最后放入,这样煎蛋才会嫩嫩的。鹌鹑蛋还能够预防人体出现过敏现象,经常吃鹌鹑蛋能够有效的预防鱼虾所形成的皮肤过敏,风湿症以及呕吐等过敏性的症状。

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