怀孕后开始吃燕窝，目的是想女儿皮肤白白嫩嫩的，目前看来女儿皮肤白嫩，不知道是不是燕窝起的作用呢，女儿7个半月还在哺乳期，所以继续吃。。一般1周两盏（3-4次），炖好的燕窝倒入乐扣盒放冰箱冷藏，早上洗漱后空腹喝下，据说空腹食用燕窝更能吸收营养呢！我有时也晚上睡前吃。准妈妈们and宝妈们吃起来哦，宝宝身体棒棒哒妈妈美美哒，简单步骤分享给大家！
燕窝泡发纯洁水清洗
放入红枣入蒸锅隔水蒸（纯净水蒸）
大火煮沸后调小火（时间我都是不定的，差不多就OK）
燕窝呈透明色差不多就好了，放入冰糖枸杞。
早上起床空腹一本燕窝牛奶，心情美美哒！