减脂餐/金针菇豆腐（素食系列）

减脂餐/金针菇豆腐（素食系列）的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材 洗净

2. 第2步.

   豆腐切片 金针菇切段 其他如图↑

3. 第3步.

   锅中放油 让锅底可见明显油光就行

4. 第4步.

   放入豆腐煎制 约1分钟

5. 第5步.

   翻面再煎半分钟（如翻不动不要强行铲 会碎了 可加一点点水 等豆腐和锅底分离了再翻面）

6. 第6步.

   加入金针菇和辣椒

7. 第7步.

   放生抽一瓶盖（生抽钠就不低 不要再放盐了）

8. 第8步.

   撒白胡椒粉

9. 第9步.

   最后放入葱花 翻拌一下便可

10. 第10步.

    生菜垫底 装盘（有生菜就放 没有就直接装盘）

11. 第11步.

    搭配个杂粮饭↑↑减脂晚餐一份（杂粮饭做法https://www.xiachufang.com/recipe/103793467/）